HAMİLELİKTE KAVUN YEMEK GÜVENLİ MİDİR?

HAMİLELİKTE KAVUN YEMEK GÜVENLİ MİDİR?

HAMİLELİKTE KAVUN YEMEK GÜVENLİ MİDİR?

Meyve yemek gebeler ve bebekleri için çok faydalı olsa da türünü ve içeriğini bilmek hamilelik döneminde annelerin kafasında hep soru işaretidir. Ancak söz konusu kavun ise hiç tereddüt etmeden yiyebilirsiniz. Mevsiminde tüketilen kavun son derece hoş kokulu bir meyve olduğu kadar hem anne hem de bebeğin büyüme ve gelişimine olumlu faydaları olan bir besindir.

Kalori bakımından çok fazla yüksek olmayan kavun besin değeri yüksek lifli bir meyve olma özelliğine sahiptir.
İşte hamilelik sırasında kavun yemenin başlıca faydaları;

- Gebeliğin yarattığı mide yanmalarına ve ekşimelerine birebirdir.
- Mide bulantısı / sabah bulantılarını bastırır.
- İçerdiği yoğun su hamileler için faydalıdır.
- Özellikle kabızlık ve hazımsızlık çeken gebelerin yardımına koşar. İçeriğindeki bol lif bu sorunuzu aza indirmekte oldukça faydalıdır.
- Kan basıncınızın düzenlenmesinde büyük rol oynayarak tansiyon problemlerinize iyi gelir.
- Hamilelik sırasında ateş ve soğuk algınlığı gibi küçük enfeksiyonlarda olumlu etkileri vardır. ödem söktürücüdür.




Kavunun içeriğinde;

- Kalsiyum
- Fosfor
- Demir
- C Vitamini
- A Vitamini
- B1 Vitamini

Bulunmaktadır.

Kaynak: http://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-to-eat-muskmelon-during-pregnancy_0088031/